Как укрепить сердце будущей мамы

 

 

Когда прекрасная половинка пребывает в состоянии гармонии тела и души, и она наполнена трепетным ожиданием и безграничной нежностью, это состояние беременности. Будущим мамам прощается все – смешивать сладкое с соленым, менять настроение от непонятного раздражения до беспричинного веселья и ничего не делать целыми днями. Однако они должны обеспечить комфортное развитие крохи.

Будущая мама должна вести тот образ жизни, к которому она привыкла. Если вы регулярно занимаетесь спортом и ведете активный образ жизни, беременность не является причиной для того, чтобы от всего этого отказаться. Однако вы должны предварительно посоветоваться с доктором. Он подскажет, от каких упражнений нужно отказаться, а какие подойдут.

Из-за увеличения веса сердечно-сосудистая система подвергается дополнительной нагрузке. Поэтому вам следует обратить большое внимание на сердце. В первую очередь, попытайтесь избегать стрессовых ситуаций и не нервничать. Почаще улыбайтесь, находите во всех ситуациях только позитивное. Помните, что случаи обморока и повышенное давление – это результат стресса. Он отрицательно воздействует на работу сердца.

С 20 недели сердцебиение учащается.

Стенки сердечной мышцы становятся толще и увеличиваются в размерах. Может появиться боль в сердце. Вы обязательно должны сообщить об этом доктору.

Не принимайте лекарств, не посоветовавшись с врачом. Иначе вы причините вред и себе, и крохе.

Как укрепить сердце при переутомлении, стрессах, повысить тонус организма и нормализовать давление? Используйте отвары целебных трав, листья малины, березы, смородины, мелиссы, мяты. Напиток из листьев и ягод отлично поднимет тонус.

Вам необходим калий, кальций и жирные кислоты. Среди натуральных добавок используют брюссельскую капусту, бобовые и спаржу.

Не забывайте про молочные продукты, курагу, бананы и морскую рыбу. О питании будущих мам, посмотрите здесь.

 

Rambler's Top100

 

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Локализовано: Русскоязычные темы для ВордПресс