Каким способом бросить курить?

Как бросить курить?

 

 

Многие люди знают о вреде курения, но не многие желают избавиться от этой привычки. На таких людей не действуют советы родных, лекции докторов. Только когда результаты курения сказываются на общем здоровье, курильщик начинает задумываться, каким способом бросить курить.
Табачный дым содержит продукты сгорания табака, никотин, оказывающий канцерогенное действия. К последствиям курения можно отнести болезни пищеварительной, дыхательной системы, сердечно-сосудистые, онкологические болезни. Помимо этого, у курильщиков желтеют зубы, кожа, неприятно пахнет изо рта.
При длительном употреблении табака у человека формируется физическая, психическая зависимости. При невозможности курения развивается абстинентный синдром, а именно бессонница, шум в ушах, раздражительность, головная боль. В большинстве случаев курильщики не могут отказаться от привычки самостоятельно!
Вот несколько рекомендаций:
1) Для отвыкания от курения следует использовать период выздоровления от какого-нибудь заболевания, или же время отпуска.
2) Человеку, который желает бросить курить, нужно чаще бывать на свежем воздухе.
3) Постепенное отвыкание от курения. То есть нужно снизить количество выкуриваемых сигарет, либо недокуривание сигареты до конца.
4) Одновременно с отказом от курения начните заниматься спортом. Тренировки помогут вам отвести мысли от курения, а также сохранить в норме вес.
5) Избегайте места, где курят (компании, кафе, гости, рестораны).

Вот несколько народных рецептов по борьбе с курением:
1)Смешайте по сто грамм зёрен овса, проса, ржи, ячменя. Залейте смесь одним литром воды, доведите до кипения. Кипятите около десяти минут. Вылейте содержимое в термос. Настаивайте в течение всей ночи, процедите. Пейте по сто миллилитров четыре раза в течение суток до употребления еды. Пейте отвар до тех пор, пока у вас не появиться отвращение к курению!
2)Залейте одну столовую ложечку измельчённых зёрен овса двумя бокалами кипячёной воды. Настаивайте ночь. Утром прокипятите десять минут, процедите. Пейте вместо чая. Такое средство помогает подавлять пристрастие к табаку.
3)Заварите две столовые ложечки зёрен овса одним бокалом горячей воды. Доведите до кипения, снимите с огня. Настаивайте шестьдесят минут, процедите. Пейте по четверти бокала до пяти раз в течение суток. Длительность лечения составляет до четырёх недель.
4)При появлении желания закурить, жуйте свежий (сухой) корень аира. Это вызовет у ват лёгкий рвотный рефлекс.
5)Смешайте две части корня аира, одну часть листочков мяты перечной. Залейте одну столовую ложечку смеси одним бокалом горячей воды. Настаивайте сто двадцать минут в термосе. Процедите. Применяйте средство для полоскания полости рта при тяге к курению.
6)Смешайте в равных пропорциях корень алтея, листик мать-и-мачехи, траву душицы. Засыпьте в термос три столовые ложечки сбора, залейте половиной литра горячей воды. Настаивайте сто двадцать минут. Процедите. Пейте по трети бокала три раза в течение суток до употребления еды.
7)Можно приготовить сбор на травах: одна чайная ложечка чёрного чая, крапивы, цикорий, валериану, мяту (все по половине чайной ложечки). Такой сбор держите в плотно закрытой банке (из стекла). При возникновении сильной тяги к курению заваривайте сбор в таких пропорциях: одна чайная ложечка трав на два бокала горячей воды. Настаивайте десять минут, выпейте.
8)В борьбе с курением может старое народное средство рыбий жир. Принимайте одну чайную ложечку утром, вечером в течение тридцати суток.

 

Rambler's Top100

 

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Локализовано: Русскоязычные темы для ВордПресс